O Teu amor

O Teu amor

Ele Se entregou para me salvar.

Ele morreu em meu lugar, em uma cruz de madeiro para me libertar.

Humilhado foi, desprezado e caluniado, tudo isso por amor a mim.

E o que eu devo fazer para agradecer ao homem que me amou mesmo sem eu merecer?

Ele ressuscitou... Ele me perdoou... Ele me amou...

Um amor assim, no mundo nunca vi.

Me libertou e meu deu vida, vida em abundancia, pra viver nesse mundo mal com o coração cheio de esperanças.

Me ofereceu o seu Santo Espírito para me guiar e me aconselhar.

Como agradecer ao homem que por mim tem tanto cuidado sem o decepcionar?

A minha alma anseia, te deseja, te almeja.

Eu quero te contemplar, te abraçar e de joelhos sempre te adorar.

Na Tu presença eu quero eternamente viver, não posso te perder, pois Tu És o único motivo do meu viver.

Teu nome é santo e que o meu louvor seja apenas para te engrandecer, te exaltar e te adorar, pois é na Tua presença que eu prefiro e desejo sempre estar. 

Nadyele Sandra 

Você é tudo que possuo, minha última tentativa, meu elo perdido.

Você é tudo que intuo e aposto todas as fichas, um achado,

Você é a luz no fim do túnel, um mundo encantado.

Horizonte distante, cenário deslumbrante ao olhar embevecido.

Como o sertanejo ao ver o solo rachado anseia pela tempestade,

Como quem conta os segundos de angustias na obscuridade

Desejoso do sol da manhã vindoura, redentora, da claridade.

Vejo-me triste, soturno, pesaroso, desanimado,

Nesse vale perdido, nessa terra de ninguém, nesse chão árido.

É que a razão pesa, as nuvens são de chumbo e o mundo vai desabar.

Falta-me o ar, a angústia me oprime, me aperta o peito feito torno,

Em torno, nada há, só desesperança, o mundo é cruel, é fel,

É um pedregulho girando no cosmo, é um entulho, engulho.

Ser humano é verme, um pouco mais crescido, acrescido de orgulho.

E não vejo beleza no mundo, só um vazio, um rio de silencio,

A desaguar por dentro, a me afogar, a me envenenar pouco a pouco.

Quero falar, mas, minha voz não produz eco, retorno,

Quero vomitar esse ácido que me assassina.

Só em você encontro chão, brisa, relva boa e afável,

Tua mão afaga meus cabelos, acalma meus medos, me anima.

Sua voz é musica agradável, é sinfonia aos meus ouvidos ensurdecidos,

Teu olhar acende meus olhos a muito apagados, entristecidos,

Cegos de tédio, de ver as mesmas coisas, enfastiados.

Tua alegria é uma festa, são rojões no ar, na noite dos meus dias.

Trazes canções inéditas, serestas, serenatas, orquestrações,

Vestida de festa, razões pra acreditar, ar aos pulmões,

Um folego a mais a esse afogado, náufrago de muito tempo.

A se entregar a essa ilusão inocente para não sucumbir,

Apenas pra sorrir um pouco, um riso pálido, inconsequente,

Deixando-se levar pela corrente sem saber aonde ir.

Fábio Murilo, 29.09.2014

"A PELE DO MEDO"

É o teu corpo que, todos os dias, a sós na escuridão do quarto, continuo a amar. Nem que seja outra mulher, nem que seja outro suor. É o teu corpo que, todos os dias, a sós na escuridão do quarto, continuo a amar. A sombra dos teus olhos. Como se me soubesses por detrás da pele. Sabes-me.
Sou-te. A geometria perfeita das tuas sobrancelhas. Como se te quisessem proteger do que vês. Dependo-te.

Poesias

Creio que virá dias em que o sol não nascerá somente para mim, e sim para brilhar sobre o amor que irá existir entre eu e você... Haverá momentos em que as noites não mais me verão adormecer na solidão de um quarto escuro, porque tenho certeza de que você estará comigo até o amanhecer... Chegarão dias em que terei todos os motivos para poder te direcionar o meu olhar, e não mais precisarei imaginar alguém em meus pensamentos, pois será você, a razão para cada pensamento meu... Enfim quero continuar a acreditar que não mais terei que sonhar, e sim, viver por toda a vida, uma realidade aonde irei para sempre te amar.

Pular no teu ombro.

Pular no teu ombro. Subir nas tuas costas. Te machucar de algum jeitinho o tempo todo. Fitar teu sorriso, teu cabelo, cada piscadela do teu olho. Te ver sentado no sofá, ver o espaço vazio do lado e mesmo assim preferir o teu colo. Passar a mão por entre os teus fios de cabelo. Preencher o espaço que existe por entre os meus dedos com os teus dedos. Te fazer cócegas. Te fazer rir, sorrir. Suspirar ao ouvir tua voz. Suspirar ao sentir o toque do beijo teu. Fechar os olhos e sorrir ao lembrar de cada uma dessas coisas.

Roberta Vicente.

SEM MEDO DE VIVER

SEM MEDO DE VIVER

    Na infância, quando estamos na fase de brincar e ser feliz, parece que o paraíso é perto, mas quando o destino briga com a sorte, não conseguimos mais avistar o paraíso, e entramos em paralelas com a felicidade. Por que isso acontece não sabemos exatamente, algumas explicações tentam justificar, mas parece que o destino não se interessa por explicações, e alheio a dor e a lágrima, vai deixando sua inconfundível marca.

    Vale lembrar que ele um dia se cansa de você, e lhe esquece. Ele sabe que você existe, mas não tem nada contra, ele apronta com todos para estudar nosso comportamento, mas sem nenhum motivo para lhe fazer rir ou chorar. E quando ficamos lado a lado com o destino e suas marcas, não existe chance de sairmos ileso.

    As vezes dormimos e acordamos no mesmo pesadelo, ficamos igual um pêndulo entre a acensão e o decesso, e até sabermos em qual lado estamos existe uma certeza, nunca seremos como antes, profundos são os cortes, e magoados frequentemente por sentimentos e saudades. Aquele tempo bom de antes, não volta, igual, nunca mais.

    Comparado as águas de um rio, passou, passou, as próximas sempre serão diferentes. Seja qual for o motivo, nada será igual ao que passou, mas tal qual o rio e suas águas, a vida deve continuar. 

    Se fizermos uma represa no leito de um rio, as águas se acumulam e forçam romper a represa, se não conseguirem, as águas não ficam paradas. Procuram os baixios e vão irrigando o solo árido e abrindo caminhos, oferecendo vida por onde passam, e sem temerem possíveis represas.

    O baixio estava lá, e elas não desperdiçaram a oportunidade, e  seguiram em novo rumo. E com a gente não é diferente, não podemos ficar presos nas represas do passado e da angústia, temos que olhar atentamente e ver, que tem sempre alguém querendo nos ver feliz, temos de ver essa oportunidade, sem medo de viver um novo momento.

    Se o destino foi duro com você, ele nem sabe, e até já lhe esqueceu, e o próprio está se redimindo, lhe oferecendo a oportunidade de ser feliz, não tenha medo de viver, as paralelas estão no fim, no lugar delas, surgirá uma grande avenida chamada felicidade, sem medo de viver, faça dessa avenida sua apoteose, desfile no bloco da alegria, se você já desfilou no bloco das ilusões, esse bloco já passou e agora o seu bloco é das realizações, brilhe, acredite, olhe para a arquibancada e veja, quantas pessoas felizes por lhe ver, querendo lhe abraçar, querendo lhe dizer, é novo tempo, novo momento, viva a vida, sem medo de viver.

    Ass.  Maninho.

COMO CONQUISTAR ALGUÉM

COMO CONQUISTAR ALGUÉM.

  Conquistar é um sentimento motivador que pode nos transformar, dependendo do nosso estado emocional. As conquistas bem sucedidas exigem um conjunto de ações que não apresentem características de individualidade.

        Para conquistar alguém, o primeiro passo é manter a originalidade, a preocupação de fazer mudanças no sentido de impressionar alguém caracteriza uma dupla personalidade, e essa é a razão de muitas decepções. Nós somos o que somos, se você se esforçar para ser o que não é, você está sendo desleal com você mesmo, e se isso acontecer, como vai ser leal com os outros? E lembre-se, a lealdade é um dos principais pilares de uma conquista, ele deve original e resistente ao tempo.

       Quer conquistar alguém de verdade, pratique a verdade, uma conquista verdadeira é como uma construção sólida, poderá até precisar de reparos, mas nunca de uma demolição. Saiba escutar, para poder  saber entender. Não fale com a imaginação ou com o sentimento, converse com a razão, nosso coração nos leva a cometer muitos enganos por estar sincronizado com o nosso pensamento, e ainda não temos a sabedoria de pensarmos de forma pura.

       Conquiste com naturalidade e personalidade, entendendo que está lidando com pessoas movidas a emoção e sentimentos que podem sofrer mudanças repentinas . Conquistar é saber administrar o tempo e o amor,o amor é renovável, por isso nunca se negue a cultivar o amor.  Pense nele como um jardim, as plantas precisam serem regadas, para que elas floresçam.

       Acredite você pode conquistar sem muito esforço, porque a conquista requer apenas lealdade, amor, carinho e respeito, nada que seja preciso trabalhar para comprar,  esta em cada um de nós, então porque temer que não vai conseguir sua conquista? Com certeza toda conquista será possível, comece por você,nse ame, e assim seu amor transcendera. Não precisa perdoar, precisa aprender a entender o que é real ou fantasia, e quando adquirir essa sabedoria, ponha em prática, porque para conquistar alguém, precisa primeiro  conquistar você.

Ass.  Maninho.

MULHERES E TRABALHO

MULHERES E TRABALHO

    No mercado de trabalho, as mulheres chegaram, e chegaram fortes. Os movimentos feminino lutando por igualdade de direitos, estão respondendo de forma positiva, ainda não chegou ao nível esperado, mas sem dúvida as mulheres apresentam um gráfico crescente, em todas as funções das quais lhe foram dadas oportunidades.

    Vemos as mulheres ocupando altos cargos em empresas públicas ou privadas, e desempenhando os mesmos com uma eficiência surpreendente, não porque houvesse dúvidas em relação a sua inteligência e competência, mas pelo pouco tempo de suas conquistas, referente a direitos e oportunidades.

    As mulheres, de guerreiras a prendas do lar, sempre serão reverenciadas. Por esse e outros detalhes, as mulheres precisam de tratamento diferenciado, com projetos que ofereçam mais oportunidades em qualquer segmento, porque elas já mostraram sua força, não tem essa de esperar para ver, o mundo está vendo as mulheres, a cada dia mais profissionais e mais vitoriosas.

    Se elas lutam por direito de igualdade e oportunidade, porque não surpreendê-las oferecendo as mesmas, uma carga horária menos cansativa.

    Direitos iguais, tudo bem, mas talvez se fosse concedido o direito, de mães com filhos de idade até dezesseis anos, terem sua carga horária reduzida em duas horas, possivelmente traria um benefício justo. Essa diferença reduziria o stress do horário de pique, principalmente para as que dependem de transportes públicos, que em horário normal enfrentam filas e disputas de acomodações em coletivos.

    Ao contrário  de muitos homens,quando a mulher chega em casa vai para seu segundo trabalho, e esse sim, é muito cansativo e de muita responsabilidade, porque além da luta de casa, vai administrar a família. É ela quem primeiro se levanta e a última a ir para a cama.

    Se as mulheres que desempenham funções em trabalhos externos, tivessem seus horários reduzidos, com certeza renderiam ainda mais, porque estariam com menos stress, e menos cansaço.

    É humanamente impossível, as mulheres trabalharem em empregos externos, trabalharem em casa, e quando se recolhem ao leito, estarem dispostas e amáveis, mesmo que sejam de uma energia extraordinária, vai chegar o dia em que o corpo não obedece ao raciocínio.

    Na maioria das famílias, é a mulher o centro de tudo, portanto quanto melhor estiverem, melhor estará a família, de nada adianta disfarçar ou ignorar essa realidade, se temos consciência de que essa observação é verdadeira.

    Quem já tem participação ativa e a conscientização de que essa luta, não é só das mulheres, parabéns, quem ainda desconhece que precisa participar, está na hora de começar, e as mulheres, inteligentes e reconhecedoras que são, irão aplaudir essa mudança de comportamento.

    Ass.  Maninho.

Perdi um soldado ou perdi uma amiga?

 Perdi os dois?

Não vou entrar na questão que estou perdendo amigas pra ir se jogar nos campos de batalha ao som de Tiesto às sextas-feiras até de manhã comigo. Desejo do fundo do meu coração todo amor do mundo para todo o mundo. Mas se 90% das minhas amigas estão namorando, isso significa que só tenho 10% de amigas neste momento. As que estão namorando, eu nem reconheço mais.

Isso porque as pessoas mudam sem aviso prévio quando estão apaixonadas. Fazem coisas ridículas como mudar a personalidade da noite pro dia. Tipo aquela amiga, que em um passado não muito distante, montava seu time particular de futebol (com reservas) na micareta, te olha com cara de desgosto enquanto você conta os casos do fim de semana. Eu paro, respiro, vou mudando de assunto discretamente até que estejamos falando sobre a cor do azulejo do banheiro. Porque não basta olhar com cara feia. Algumas amigas ficam moralistas depois de um pedido de namoro. Acho que alguém passa por aí lobotomizando cérebros para que as pessoas em um relacionamento sério esqueçam que existia uma vida com micaretas, batidão de funk e tequila pré-romance.

E algumas amigas vêm levando o esquecimento bem a sério, mesmo. Ainda bem que meu iPhone tem 32gb, o que não me forçou ainda a apagar alguns vídeos da categoria #tequila #chão #luzesflorescentes.

Além das minhas amigas #projetomadreteresadecalcutá, tenho aquelas que viraram um apêndice do namorado. Uma parte dele mesmo. Praticamente ele, aliás. Começam a AMAAAAAAAAAR aquela banda de rock dos anos 70. Amiga, você pode ter começado a aturar essas músicas que você detesta por causa do boy, mas me fazer escutar quando estamos no carro? Não, que não sou obrigada.

Uma vez, essa amiga pseudo-rockeira, começou a namorar um cara super fitness. Era foto no espelho da academia de madrugada, fim da cervejinha na quinta-feira, corrida no parque no domingo de manhã, suplemento depois do almoço light, lindo de ver. Mas aí, o namoro acabou, ela se apaixonou por um gordinho nerd e agora passa os dias deitada de conchinha no sofá, assistindo filme cult, comendo pipoca com tempero de bacon e não ouve mais música de rock no carro. Aliás, acho que até gostava mais do primeiro namorado. O que é um gosto musical perto de uma barriga saliente, né amiga?

Como se não bastasse você ver sua melhor amiga se tornando uma pessoa que ela não é, nunca foi, e você nunca imaginaria que ela seria, ainda tem que saber lidar com a escassez de aparições dela na sua vida. Amo aquela frase “perdemos um soldado”. Porque minhas amigas eram amigas pra toda hora. E, de repente, eu virei zero amiga e cem por cento psicóloga. E só. Acho até que vou começar a cobrar.

Mentira, não vou não. Amiga é pra isso. Amiga é pra ouvir. Dizem.

Mas eu fico pê da vida quando acontece algum probleminha no conto de fadas e meu celular é infestado por mensagens depressivas e pedidos de ajuda. A pessoa sabe que você é amiga dela. Que pode contar com você. Mas é incapaz de te perguntar se você está bem enquanto ela tá lá feliz curtindo seu amor. Amizade também é amor, também precisa ser regado igual plantinha. Senão acaba. E aí, quando o namoro acabar, você pode ficar de mãos vazias (isso foi um toque, não uma ameaça, amigas).

Tenho uma amiga que termina uma vez por semana e agora tá naquela fase de mandar mensagens ENORMES no whatsapp desabafando como se eu fosse um querido diário. Dou abraço, conselho, mimos e cervejas de graça e ela sempre começa a semana retomando o relacionamento fracassado. Sabe. Podia tá escrevendo livros de autoajuda e ganhando dinheiro, mas só tô aqui fazendo as honras de suporte emocional pra alguém que parece pouco se importar com a minha opinião.

As mais legais são aquelas que moravam na minha casa. Chegavam de mala e acampavam. E hoje em dia nunca podem sair comigo, porque nunca têm tempo. Mas postam fotos no Instagram com a turma do namorado. Queria conhecer a turma do namorado, essa parte dos amigos é interessante, não sou tão boba assim.

Tem ainda as que não podem sair porque o namorado não deixa. Obvio que você não vai chamar sua amiga que namora pra uma balada. Bom senso tá aí, né? Programa de meninas, fofoca num dia aleatório, mas não, não pode, “fulano vai brigar, vai ser horrível, ele vai terminar comigo e eu serei infeliz pelo resto da minha vida”.  Um lado malvado meu diz que, você, que aceita que alguém diga o que deve ou não ser feito, além dos seus pais, já é infeliz.

Eu respeito a lua de mel das minhas amigas. Acho lindo e fico feliz quando elas começam a namorar, faço questão de saber os detalhes, de conhecer o cara, de incluir o casal em programas da minha vida de solteira que são compatíveis com quem namora. Porque acredito, realmente, que dá pra você estar apaixonada e ter amigas. Sério, isso não é impossível. O dia tem 24h, a semana tem sete dias, o ano dura doze meses. Dá pra você conciliar sua amizade com seu namoro, basta você se esforçar. Eu não quero minhas amigas todos os segundos na minha vida. Só quero elas presentes, de uma forma ou outra. Não só em lembranças respingadas de ressentimento.

Não se esqueçam de quem sempre esteve com vocês. Até porque, amigas, tenho certeza que vocês querem comemorar a aposentadoria ao lado de um monte de velhinhas alegres, bebendo champagne num cruzeiro pelo Caribe. Tenho certeza que sim. Tenho certeza que vocês não mudaram tanto assim.

 Vocês já tiveram amigas assim? Estão passando por isso? Comente!

Ninguém está Sozinho em Nenhum Momento

Após um naufrágio, o único sobrevivente agradeceu a Deus por estar vivo e ter conseguido se agarrar à parte dos destroços para poder ficar boiando.

Este único sobrevivente foi parar em uma pequena ilha desabitada e fora de qualquer rota de navegação, e ele agradeceu novamente.

Com muita dificuldade e com os restos dos destroços, ele conseguiu montar um pequeno abrigo para que pudesse se proteger do sol, da chuva, de animais e para guardar seus poucos pertences, e como sempre agradeceu.

Nos dias seguintes a cada alimento que conseguia caçar ou colher, ele agradecia.

No entanto um dia quando voltava da busca por alimentos, ele encontrou o seu abrigo em chamas, envolto em altas nuvens de fumaça. Terrivelmente desesperado ele se revoltou, gritava chorando: "O pior aconteceu! Perdi tudo! Deus, por que fizeste isso comigo?" Chorou tanto, que adormeceu, profundamente cansado.

No dia seguinte bem cedo, foi despertado pelo som de um navio que se aproximava.

"Viemos resgata-lo", disseram.

"Como souberam que eu estava aqui?", perguntou ele.

"Nós vimos o seu sinal de fumaça"!

É comum sentirmo-nos desencorajados e até desesperados quando as coisas vão mal. Mas Deus age em nosso benefício, mesmo nos momentos de dor e sofrimento. Lembre-se: se algum dia o seu único abrigo estiver em chamas, esse pode ser o sinal de fumaça que fará chegar até você a Graça Divina. Para cada pensamento negativo nosso, Deus tem uma resposta positiva.

A vida é feita de escolhas. E o amor é uma delas!

Acredito piamente que a vida de cada um de nós é composta por uma sucessão ininterrupta de escolhas. Fazemos escolhas todo tempo, desde as mais simples e automáticas, até as mais complexas, elaboradas e planejadas. Quanto mais maduros e conscientes nos tornamos, melhores e mais acertadas são as nossas escolhas.
Assim também é com o amor. Nós podemos escolher entre amar e não amar. Afinal de contas, o amor é um risco, um grande e incontrolável risco. Incontrolável porque jamais poderemos obter garantias ou certezas referentes ao que sentimos e muito menos ao que sentem por nós. E grande porque o amor é um sentimento intenso, profundo e, portanto, como diz o ditado, quanto mais alto, maior pode ser o tombo!
Por isso mesmo, admiro e procuro aprender, a cada dia, com os corajosos, aqueles que se arriscam a amar e apostam o melhor de si num relacionamento, apesar das possíveis perdas. Descubro que o amor é um dom que deve vir acompanhado de coragem, determinação e ética. 
Não basta desejarmos estar ao lado de alguém, precisamos merecer. Precisamos exercitar nossa honestidade e superar nossos instintos mais primitivos. É num relacionamento íntimo e baseado num sentimento tão complexo quanto o amor que temos a oportunidade de averiguar nossa maturidade.
Quanto conseguimos ser verdadeiros com o outro e com a gente mesmo sem desrespeitar a pessoa amada? Quanto conseguimos nos colocar no lugar dela e perceber a dimensão da sua dor? Quanto somos capazes de resistir aos nossos impulsos em nome de algo superior, mais importante e mais maduro?
Amar é, definitivamente, uma escolha que pede responsabilidade. É verdade que todos nós cometemos erros. Mas quando o amor é o elo que une duas pessoas, independentemente de sangue, família ou obrigações sociais, é preciso tomar muito cuidado, levar muito o outro em conta para evitar estragos permanentes, quebras dolorosas demais.
O fato é que todos nós nos questionamos, em muitos momentos, se realmente vale a pena correr tantos riscos. Sim, porque toda pessoa que ama corre o risco de perder a pessoa amada, de não ser correspondida, de ser traída, de ser enganada, enfim, de sofrer mais do que imagina que poderia suportar. Então, apenas os fortes escolhem amar!
Não são os medos que mudam, mas as atitudes que cada um toma perante os medos. Novamente voltamos ao ponto: a vida é feita de escolhas. Todos nós podemos mentir, trair, enganar e ferir o outro. Mas também todos nós podemos não mentir, não trair, não enganar e não ferir o outro. 
Cada qual com o seu melhor, nas suas possibilidades e na sua maturidade, consciente ou não de seus objetivos, faz as suas próprias escolhas. E depois, arca com as inevitáveis conseqüências destas.
Sugiro que você se empenhe em ser forte a fim de poder usufruir os ganhos do amor e, sobretudo, evitar as dolorosas perdas. Mas se perceber que ainda não está pronto, seja honesto, seja humilde e ao invés de deixar cair ou de jogar no chão um coração que está em suas mãos, apenas deixe-o, apenas admita que não está conseguindo carregá-lo...
E então você, talvez, consiga compreender de fato a frase escrita por Antoine de Saint Exupéry, em seu best seller O Pequeno Príncipe:
Você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa.
Porque muito mais difícil do que ficar ao lado de alguém para sempre é ficar por inteiro, é fazer com que seja absolutamente verdadeiro! E é exatamente isso que significa sermos responsáveis por aquilo que cativamos..

                                                                                       Rosana Braga

 

"Sou homem.

Quando nasci, meu avô parabenizou meu pai por ter tido um filho homem. E agradeceu à minha mãe por ter dado ao meu pai um filho homem. Recebi o nome do meu avô.

Quando eu era criança, eu podia brincar de LEGO, porque "Lego é coisa de menino", e isso fez com que minha criatividade e capacidade de resolver problemas fossem estimuladas.

Ganhei lava-jatos e postos de gasolina montáveis da HotWheels. Também ganhei uma caixa de ferramentas de plástico, para montar e desmontar carrinhos e caminhões. Isso também estimulava minha criatividade e desenvolvia meu raciocínio, o que é bom para toda criança.

Na minha época de escola, as meninas usavam saias e meus amigos levantavam suas saias. Dava uma confusão! E então elas foram proibidas de usar saias. Mas eu nunca vi nenhum menino sendo realmente punido por fazer isso, afinal de contas "Homem é assim mesmo! Puxou o pai esse danadinho" - era o que eu ouvia.

Em casa, com meus primos, eu gostava de brincar de casinha com uma priminha. Nós tínhamos por volta de 8 anos. Eu era o papai, ela era a mamãe e as bonecas eram nossas filhinhas. Na brincadeira, quando eu carregava a boneca no colo, minha mãe não deixava: "Larga a boneca, Juninho, é coisa de menina". E o pai da minha priminha, quando via que estávamos brincando juntos, de casinha, não deixava. Dizia que menino tem que brincar com menino e menina com menina, porque "menino é muito estúpido e, principalmente, pra frente". Eu não me achava estúpido e também não entendia o que ele queria dizer com "pra frente", mas obedecia.

No natal, minha irmã ganhou uma Barbie e eu uma beyblade. Ela chorou um pouco porque o meu brinquedo era muito mais legal que o dela, mas mamãe todo ano repetia a gafe e comprava para ela uma boneca, um fogãozinho, uma geladeira cor-de-rosa, uma batedeira, um ferro de passar.

Quando fiz 15 anos e comecei a namorar, meu pai me comprou algumas camisinhas.
Na adolescência, ninguém me criticava quando eu ficava com várias meninas.
Atualmente continua assim.

Meu pai não briga comigo quando passo a noite fora. Não fica dizendo que tenho que ser um "rapaz de família". Ele nunca me deu um tapa na cara desconfiado de que passei a noite em um motel.

Ninguém fica me dando sermão dizendo que eu tenho que ser reservado e me fazer de difícil.
Ninguém me julga mal quando quero ficar com uma mulher e tomo a iniciativa.

Ninguém fica regulando minhas roupas, dizendo que eu tenho que me cuidar.
Ninguém fica repetindo que eu tenho que me cuidar porque "mulher só pensa em sexo".

Ninguém acha que minhas namoradas só estavam comigo para conseguir sexo.
Ninguém pensa que, ao transar, estou me submetendo à vontade da minha parceira.
Ninguém demoniza meus orgasmos.

Nunca fui julgado por carregar camisinha na mochila e na carteira.
Nunca tive que esconder minhas camisinhas dos meus pais.

Nunca me disseram para me casar virgem por ser homem.
Nunca ficaram repetindo para mim que "Homem tem que se valorizar" ou "se dar ao respeito". Aparentemente, meu sexo já faz com que eu tenha respeito.

Quando saio na rua ninguém me chama de "delícia".
Nenhuma desconhecida enche a boca e me chama de “gostoso” de forma agressiva.
Eu posso andar na rua tomando um sorvete tranquilamente, porque sei que não vou ouvir nada como “Larga esse sorvete e vem me chupar”. Eu posso até andar na rua comendo uma banana.

Nunca tive que atravessar a rua, mesmo que lá estivesse batendo um sol infernal, para desviar de um grupo de mulheres num bar, que provavelmente vão me cantar quando eu passar, me deixando envergonhado.

Nunca tive que fazer caminhada de moletom porque meu short deixa minhas pernas de fora e isso pode ser perigoso.
Nunca ouvi alguém me chamando de “Desavergonhado” porque saí sem camisa.
Ninguém tenta regular minhas roupas de malhar.
Ninguém tenta regular minhas roupas.

Eu nunca fui seguido por uma mulher em um carro enquanto voltava para casa a pé.

Eu posso pegar o metrô lotado todos os dias com a certeza que nenhuma mulher vai ficar se esfregando em mim, para filmar e lançar depois em algum site de putaria.

Nunca precisaram criar vagões exclusivamente para homens em nenhuma cidade que conheço.

Nunca ouvi falar que alguém do meu sexo foi estuprado por uma multidão.

Eu posso pegar ônibus sozinho de madrugada.
Quando não estou carregando nada de valor, não continuo com medo pelo risco ser estuprado a qualquer momento, em qualquer esquina. Esse risco não existe na cabeça das pessoas do meu sexo.

Quando saio à noite, posso usar a roupa que quiser.
Se eu sofrer algum tipo de violência, ninguém me culpa porque eu estava bêbado ou por causa das minhas roupas.
Se, algum dia, eu fosse estuprado, ninguém iria dizer que a culpa era minha, que eu estava em um lugar inadequado, que eu estava com a roupa indecente. Ninguém tentaria justificar o ato do estuprador com base no meu comportamento. Eu serei tratado como VÍTIMA e só.

Ninguém me acha vulgar quando faz frio e meu “farol” fica “aceso”.

Quando transo com uma mulher logo no primeiro encontro sou praticamente aplaudido de pé. Ninguém me chama de “vagabundo”, “fácil”, “puto” ou “vadio” por fazer sexo casual às vezes.

99% dos sites de pornografia são feitos para agradar a mim e aos homens em geral.
Ninguém fica chocado quando eu digo que assisto pornôs.
Ninguém nunca vai me julgar se eu disser que adoro sexo.
Ninguém nunca vai me julgar se me ver lendo literatura erótica.
Ninguém fica chocado se eu disser que me masturbo.

Nenhuma sogra vai dizer para a filha não se casar comigo porque não sou virgem.

Ninguém me critica por investir na minha vida profissional.
Quando ocupo o mesmo cargo que uma mulher em uma empresa, meu salário nunca é menor que o dela.
Se sou promovido, ninguém faz fofoca dizendo que dormi com minha chefe. As pessoas acreditam no meu mérito.
Se tenho que viajar a trabalho e deixar meus filhos apenas com a mãe por alguns dias, ninguém me chama de irresponsável.

Ninguém acha anormal se, aos 30 anos, eu ainda não tiver filhos.

Ninguém palpita sobre minha orientação sexual por causa do tamanho do meu cabelo.
Quando meus cabelos começarem a ficar grisalhos, vão achar sexy e ninguém vai me chamar de desleixado.

A sociedade não encara minha virgindade como um troféu.

90% das vagas do serviço militar são destinadas às pessoas do meu sexo. Mesmo quando se trata de cargos de alto escalão, em que o oficial só mexe com papelada e gerência.

Se eu sair com uma determinada roupa ninguém vai dizer “Esse aí tá pedindo”.

Se eu estiver em um baile funk e uma mulher fizer sexo oral em mim, não sou eu quem sou ofendido. Ninguém me chama de "vagabundo" e nem diz "depois fica postando frases de amor no Facebook".
Se vazar um vídeo em que eu esteja transando com uma mulher em público, ninguém vai me xingar, criticar, apedrejar. Não serei o piranha, o vadio, o sem valor, o vagabundo, o cachorro. Estarei apenas sendo homem. Cumprindo meu papel de macho alpha perante a sociedade.
Se eu levar uma vida putona, mas depois me apaixonar por uma mulher só, as pessoas acham lindo. Ninguém me julga pelo meu passado.

Ninguém diz que é falta de higiene se eu não me depilar.

Ninguém me julgaria por ser pai solteiro. Pelo contrário, eu seria visto como um herói.

Nunca serei proibido de ocupar um cargo alto na Igreja Católica por ser homem.

Nunca apanhei por ser homem.
Nunca fui obrigado a cuidar das tarefas da casa por ser homem.
Nunca me obrigaram a aprender a cozinhar por ser homem.
Ninguém diz que meu lugar é na cozinha por ser homem.

Ninguém diz que não posso falar palavrão por ser homem.
Ninguém diz que não posso beber por ser homem.

Ninguém olha feio para o meu prato se eu colocar muita comida.

Ninguém justifica meu mau humor falando dos meus hormônios.

Nunca fizeram piadas que subjugam minha inteligência por ser homem.

Quando cometo alguma gafe no trânsito ninguém diz “Tinha que ser homem mesmo!”

Quando sou simpático com uma mulher, ela não deduz que “estou dando mole”.

Se eu fizer uma tatuagem, ninguém vai dizer que sou um “puto”.

Ninguém acha que meu corpo serve exclusivamente para dar prazer ao sexo oposto.
Ninguém acha que terei de ser submisso a uma futura esposa.

Nunca fui julgado por beber cerveja em uma roda onde eu era o único homem.

Nunca me encaixo como público-alvo nas propagandas de produtos de limpeza.
Sempre me encaixo como público-alvo nas propagandas de cerveja.

Nunca me perguntaram se minha namorada me deixa cortar o cabelo. Eu corto quando quero e as pessoas entendem isso.

Não há um trote na USP que promove minha humilhação e objetificação.

A sociedade não separa as pessoas do meu sexo em “para casar” e “para putaria”.

Quando eu digo “Não” ninguém acha que estou fazendo charme. Não é não.

Não preciso regrar minhas roupas para evitar que uma mulher peque ou caia em tentação.

As pessoas do meu sexo não foram estupradas a cada 40 minutos em SP no ano passado.
As pessoas do meu sexo não são estupradas a cada 12 segundos no Brasil.
As pessoas do meu sexo não são estupradas por uma multidão nas manifestações do Egito.

Não sou homem. Mas, se você é, é fundamental admitir que a sociedade INTEIRA precisa do Feminismo.
Não minimize uma dor que você não conhece."

(Camila Oliveira Dias )

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Arrisque-se, mulher!

  

  Contos e Crônicas

Arrisque-se, mulher!

Arrisque-se mulher! Vai, se ajeita. Sai desse mundinho perfeito existente na sua cabeça e procure vivenciar o real. Não chora, não desanima. Nem todo mundo vai ser seu amigo, nem todo mundo vai gostar de você. Um dia, tu vai descobrir que existem pessoas que querem te ferrar e infelizmente elas vão – me desculpe, mas elas vão – mas, não se preocupa não, às vezes é necessário perder para se achar.
Apague lembranças ruins, jogue fora o que te machuca. Ficar guardando as coisas para que? Abra espaços para novidades. Se liberte! Ouse, arrisque, não desista. Levanta a cabeça e vai. Olhe para a direita, olhe para a esquerda e atravesse a rua, o passeio é só do outro lado. O paraíso é só do outro lado.
Uma hora a vida trata de colocar tudo no lugar. Todas as dores cicatrizam e relaxa, não vai ser diferente com você. Só não tenha pressa, ela é inimiga da perfeição, esqueceu? Seja paciente. Aprenda a pensar as suas jogadas na vez do adversário. Aprenda a bater de frente com a tristeza. Aprenda a ignorar o que não te faz bem. E não tente ser perfeita, pessoas perfeitas são um saco. Seja você, sem culpa, sem medo.
Ergue a cabeça e não abandone a batalha, que por mais dura que seja, tem um propósito, um motivo para ser. Tenha fé, porque ela não costuma falhar. Acredite. O universo vai conspirar a seu favor. Basta fazer a sua parte.

Mulher, mostre mais sua voz. Gostamos de ouvir.

Mulher, mostre mais sua voz. Gostamos de ouvir.

Contos e Crônicas

Da escolha de um filme, ao cardápio do restaurante, o valor da palavra do lado sempre vai ser importante. Nada de alimentar o costume de quem sempre gosta de indicar, de resolver e de decidir. A parceria começa, quando a individualidade termina. E eu sou fã daqueles que sabem ser dois em um, principalmente na hora das decisões.

Tenho percebido que ultimamente, relacionamentos andam se perdendo pouco a pouco, por um motivo que deveria ser impedido de suceder desde o princípio. Desde o primeiro convite para ir ao cinema, bem lá na hora da escolha do filme. Essa coisa de “escolhe você”, “o que você pedir, para mim, está bom” e “não sei, você quem sabe” é a raiz da monotonia que deixa tudo sem graça e sem estímulo à continuação com passar do tempo. 

Ei moças, saibam que é preciso interferir nas nossas escolhas e decisões finais. Aprendam que homens gostam da imposição feminina, do barulho do salto quando batem o pé e dizem que não. A gente gosta de ver a marra e a moral de vocês em ação. Os que não, certamente são os que ainda cultivam aquele machismo de mil anos dentro das suas mentes com dificuldade de expansão. Por tanto, se você tem sonhado com um desses, o meu conselho é: se desfaça desse interesse, porque é furada. 

Talvez, haja quem discorde dessa minha visão que constrói uma opinião firme sobre relacionamentos. Mas é que para mim, é muito prazeroso saber que eu e minha parceira, estamos em igualdade, que estamos caminhando realmente juntos e no, um puxando o outro ou apenas um tomando a frente e decidindo pelos dois. Uma relação é como um carro, onde as rodas da frente dependem das de trás para que saia do lugar.

É claro que a freqüência de contestação deve ser moderada, amar também requer bom senso, e bom senso é o que promove vida longa a um relacionamento que consequentemente, torna-se promissor. Não estou dizendo que vocês mulheres, devem sempre dizer não, ou sempre preferirem o oposto. Nada disso. É que, é legal quando estamos acostumados a irmos pela direita, e vocês surgem dizendo que hoje, iremos pela esquerda. Ou quando na hora de marcar uma saída, vocês se antecipam e sugerem um certo lugar que ainda não tenhamos ido. Surpreende, sabe? Tudo bem que nem sempre vai rolar de realmente optarmos pela sugestão, mas só o fato de mostrar que você também pode decidir, já é o máximo. Isso é realmente demais.

E vocês caras, vamos ser menos mandões, ok? Elas também podem apontar, decidir e opinar. Elas também podem fazer uma surpresa e todas as funções que nós, prejulgamos que são exclusivas nossas. Vamos deixá-las serem mulheres de verdade e não submissas. O equilíbrio é o melhor ingrediente e renunciar uma preferência pelo sorriso de quem a gente ama, é bonito demais.  E relacionamentos com apenas um tom de voz, jamais farão sentido. Por tanto mulheres, imponham-se. E isto serve para uma porcentagem de homens também, para aqueles que as deixam comandar tudo como se fossem suas mães.

Contaminação Energética

Por que acontece de nos contaminarmos pelas energias das pessoas ou dos ambientes?
Tenho certeza que você já reparou que um dia estava bem, mas quando conversou com alguém ficou com dores nas costas ou dor de cabeça, pois isso é muito comum. Devemos observar que o tempo todo estamos trocando energias com as pessoas e com tudo o que acontece à nossa volta. Estamos constantemente em transformação e trocar energias, palavras e atitudes com as pessoas faz parte dessa circulação da vida.

Assim, podemos ter certeza que a felicidade nunca poderá ser solitária, como a conquista de apenas uma pessoa. Esse sentimento não duraria nem um segundo se fosse maculado pelo egoísmo. Para vibrar de forma positiva, precisamos do outro. Afinal, é muito bom compartilhar, pois se o mundo ao nosso redor está feliz, facilmente mantemos a felicidade.

Recebi um e-mail que me fez pensar em compartilhar esses pensamentos com mais pessoas. Ana Lucia, a leitora que me escreveu, comentou que todas as semanas sua vizinha brigava com o marido, gritava com os filhos e fazia um verdadeiro inferno na casa dela o que incomodava toda a vizinhança. Passado um tempo, ela começou a observar que na semana seguinte ela e o marido estavam brigando da mesma forma e sentiu que isso não era algo comum na vida deles e me perguntou se seria possível estarem trocando energias e ela e a família estarem sofrendo uma contaminação energética por causa das vibrações negativas que estavam circulando por lá.
Achei bem interessante essa constatação de Ana Lúcia porque de fato isso costuma acontecer sem que notemos. Ficamos tristes, acabrunhados ou com raiva, mas, normalmente, não percebemos prontamente as causas da confusão mental que se abate sobre nós.
Você já notou suas atitudes no trânsito??? Já notou que às vezes está tranqüilo seguindo seu caminho e, de repente, quando recebe uma fechada termina gritando, xingando a pessoa do outro carro sem nenhum tipo de respeito? Pois bem, com facilidade nos deixamos contaminar pelas baixas vibrações por não estarmos vigiando nossos pensamentos.
Tristeza, por exemplo, atrai facilmente mais tristeza porque todo mundo tem sempre uma pedrinha no sapato, algo que não está correndo da forma que gostaríamos, algo que foge do nosso controle ou que não vai bem. Todo mundo tem um motivo de tristeza e quando sente essa vibração emanando de alguém ou de um ambiente, imediatamente, soma de forma inconsciente com as causas internas e aceita a energia. É nesse ponto que entra a máxima de mestre Jesus: Orai e vigiai.
Devemos fazer como Ana Lúcia e nos perguntarmos por que brigamos... Mas, é claro que a culpa não é da vizinha. As pessoas à nossa volta têm seus motivos para viver seus descompassos e nós temos os nossos. Precisamos observar quais forças nos movem. Se sentimos raiva de alguém, será que temos que expressar? Será curativo falar sempre o que pensamos? Adianta deixar clara nossa posição? E, enfim, será esse o momento correto de se colocar?
Como mãe, sei que criar filhos não é nada fácil. Na intimidade de muitos lares, as pessoas constantemente perdem a compostura, gritam, ofendem as pessoas que mais amam e até são violentas. Se dão o direito de agir assim e até de falar tudo o que pensam justamente porque estão em casa e com isso tornam o ambiente doméstico um inferno, porque palavras ditas ao acaso não voltam, não podem ser dissolvidas da mesma forma que as agressões físicas, não podem ser retiradas. As palavras e as atitudes são como lanças cortantes que uma vez tendo atingido o parceiro, o filho, os pais, ali deixarão suas marcas.

Dessa forma, para manter sua luz individual e conviver no mundo com mais harmonia observe as ondas que tomam conta da sua emoção. Quando ficar com raiva não se dê o direito de expressá-la livremente.
Se você precisa falar algo com alguém, colocar um limite em suas relações, se defender de algo que considera errado, faça isso, mas com luz, com sabedoria. Às vezes, é uma questão apenas de paciência. Quando repensamos algumas atitudes, sempre os fatos serenam nossa mente e outras idéias surgem. Às vezes, é fundamental se colocar no lugar do outro e tentar compreender uma atitude ou um ato ignorante.
Não aja por impulso, saiba se assenhorar de si mesmo e veja que quando algo acontece e vibra em você é porque encontrou ressonância no seu coração. Isso significa que se vibrou como uma raiva, ou dor é porque esse sentimento está em você e que o que aconteceu externamente foi apenas o estopim da bomba.
Para nos curar, não precisamos de culpados, de elementos críticos que exigiram de nós um posicionamento. Precisamos é de um raciocínio tranqüilo, de auto-observação e de força de vontade para mudar as atitudes negativas que carregamos conosco. Como já dizia o velho ditado: Quando um não quer, dois não brigam, e não há contaminação que se infiltre numa mente serena e num coração conectado com seu Deus interior.
Confira os ensinamentos e meditações curativas que Maria Silvia ensina participando de um dos seus grupos.:)

Não importa o conteúdo da mensagem, se a ligação durou segundos ou horas, o que importa é saber que alguém lembrou, que sentiu falta, que ligou, que correu atrás, que fez questão de ser lembrado, de não esquecer. É isso que faz a diferença. É por isso que sempre digo: se gosta, dê um jeito de falar. Se sente saudades, ligue, mande mensagem, bata na porta. E se quiser ser feliz de verdade, vai ter que se arriscar muito, engolir todo esse orgulho, perder esse medo e ir atrás do que aquece o coração, do que coloca um sorriso no rosto, do abraço que tanto protege e daquela pessoa que você tanto ama. Você vai ser feliz, mas antes é preciso fazer por onde. Então, por qual motivo você insiste em escrever e apagar a mesma mensagem várias e várias vezes? Escreve e manda, sabe? Nunca sabemos ao certo o quanto as nossas palavras fazem a diferença na vida de alguém. Se sente saudades, já deveria ter ligado há muito tempo, não espere a solidão ou que o tempo passe para que você finalmente tenha coragem de dizer o que sente. Você pode até ter cometido diversos erros, mas se não fossem os erros e os seus defeitos, o perdão não teria sentido, não valeria de nada. Aprenda que quando se ama, não existem erros imperdoáveis. Então, por favor, não espere o tempo passar, não espere que alguém te mande fazer ou falar algo, apenas faça e diga o que o seu coração te pede, o que o teu coração quer. Que faltam palavras, mas que nunca falta a coragem, que nunca faltem os sentimento..

UM GRANDE AMOR
Queria que Deus permitisse que a maior distância entre nós fosse a dos nossos lábios entrelaçados, para sempre em nosso amor.
Meu coração bate forte e alto para que o seu possa senti-lo e ouvi-lo que seu amor nunca morra e se esqueça do meu. E que seu amor nunca morra e se esqueça do meu.
Assim como os pássaros não vivem sem o céu, assim como os peixes não respiram sem a água, assim como os planetas não existe sem o universo, posso dizer, com toda sinceridade, que não vivo sem você.

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São palavras escritas agora, mas para serem lembradas para sempre, guardadas em seu coração e em sua mente, te amo, te amo tanto...
Desse coração você ouvirá apenas palavras de amor, carinho e apoio.
Viva, cresça e envelheça ao meu lado...
Te amo, te amo tanto...
Autor: (Desconhecido)

S A U D E

REPASSANDO PQ ACHEI OTIMO bjssss

15 coisas que seu médico não vai te contar sobre longevidade
Fazer exercícios, controlar o estresse, maneirar no sal — estas regras você já sabe ou deveria saber, de tanto que os médicos repetem. Conheça agora ensinamentos para viver mais que não passam pelos consultórios

Alimentação balanceada, exercícios regulares, álcool sob controle, cigarro à distância, muitas horas de sono. Se tudo isso já faz parte da sua rotina, parabéns: você cumpre alguns dos pré-requisitos para viver mais. Acontece que há muitos outros: bons hábitos e fatores externos que são fundamentais para se chegar a uma “melhor idade” digna do nome.

1- Nunca, nunca se aposente
Pesquisas que comparam trabalhadores e aposentados da mesma idade mostram: quem parou está pior. Claro, vai depender da sua rotina. Mas como sabemos que a poltrona é tentadora, fique esperto. Não precisa trabalhar muito, nem todo dia – ache um hobby, um curso, um compromisso regular. E, não, assistir TV não conta como hobby.

2. Passar fio dental faz bem para o coração
O que uma coisa tem a ver com a outra? Acompanhe o raciocínio: se você não passar fio dental, vai acumular placa bacteriana, que vai causar gengivite, que vai provocar a liberação de substâncias conhecidas como químicos da inflamação, que são os vilões por trás de várias doenças cardíacas. Mas se isso não for argumento suficiente pra você… poxa, gengiva inflamada, dentes em falta e mau hálito não ajudam ninguém na terceira idade.

3. Otimismo faz mal à saúde
Enxergar apenas o lado bom das coisas tem seu lado ruim. Pois é: pessoas otimistas tendem a subestimar riscos – um traço de personalidade que pode levar de ultrapassagens ousadas a longas ausências no médico. Além disso, otimismo além da conta deixa você frustrado demais com as dificuldades da vida. Ou seja: com um pé atrás, você vai mais longe.

4. Socializar é a fonte da juventude
Quanto mais velhos, menos saímos de casa. Lute contra isso: a ciência garante que conviver com outros é o gatilho de benefícios físicos e mentais que prolongam a vida.

5. Deus ajuda quem vai à igreja
Fato: quem comparece à missa, culto, centro espírita, sinagoga, terreiro etc. em geral vive mais. Dilema: religiosos vivem mais porque rezam ou rezam porque vivem mais? Os dados não permitem concluir se a saúde dos anciãos é beneficiada pela experiência ou se, na verdade, quem tem disposição para ritos religiosos são justamente os mais saudáveis. Moral da história: na dúvida, tenha fé em alguma coisa – nem que seja em Richard Dawkins.

6. Beba. E não precisa ser tacinha de vinho
Quando o assunto é álcool e longevidade, só se fala em vinho tinto. Preconceito: vinho branco, cerveja, uísque e outros fermentados e destilados também podem fazer bem. Há um índice menor de doenças cardiovasculares relacionado ao consumo diário de até duas doses – e de apenas uma para mulheres, ponto para os homens! Mas a ALFA e o Ministério da Saúde advertem: beba com moderação. Passou de duas doses, já vira problema.

7. Palavras cruzadas salvam vidas
Atividades que exercitam seu cérebro mantêm sua inteligência e prolongam sua lucidez. Opções não faltam: palavras cruzadas, xadrez, videogame, sudoku, qual-é-a-música. Detalhe: assim que estiver craque, troque de treino – seus neurônios só mantêm o frescor enfrentando novos desafios.

8. Mulher: o negócio é imitar
Elas vão mais ao médico, comem melhor, fumam menos, envolvem-se em menos acidentes e, assim, vivem mais. Então, deixe de frescura: seja mais feminino.

9. Não fique viúvo. Você não sabe se cuidar sozinho
Não bastasse haver cinco viúvas para cada viúvo no Brasil, elas ainda vivem muito mais depois de perder seus maridos do que nós após perdermos a esposa. A verdade é que, sozinhos, tendemos ao caos – o que aos 30 anos tem seu charme, mas em uma idade avançada é fatal. Então, não fique solteiro: sua saúde agradece.

10. Pare de se incomodar com bobagem
Mágoa, rancor, ressentimento: se ao ler essa lista você já recorda de vários exemplos pessoais, calma. Não é por aí. Se cultivados, esses sentimentos descambam na produção de cortisol, um hormônio que ataca seu coração, metabolismo e sistema imunológico. Diversos estudos relacionam uma alta taxa de cortisol a uma morte precoce. Portanto, aprenda a perdoar, relevar, deixar pra lá. Como dizia o guru indiano Meher Baba: Don’t worry, be happy – pois é, também achava que vinha daquela música.

11. Não confie nos seus genes
“Meu avô viveu 90 anos, não preciso me preocupar.” Precisa. Uma nova pesquisa concluiu que apenas 25% da duração da nossa vida podem ser atribuídos à herança genética; os outros 75% dependem de você. Se quiser chegar aos 90 como o seu avô, descubra como ele fez para chegar lá.

12. Não tenha amigos legais. Tenha amigos saudáveis
OK, eles não são excludentes. Mas o ponto é: da mesma maneira que, para ganhar dinheiro, é melhor se cercar de ricos, e para emagrecer convém conviver com magros, para se ter saúde a receita é arranjar uma turma saudável – você melhora sem querer querendo.

13. Tenha filhos – ou algo parecido, como cachorros
Caso tenha se ofendido, por favor, volte ao item 10. Pronto. É o seguinte: possuir uma conexão com alguém mais jovem que você (filho, enteado, sobrinho, neto) é algo que te mantém interessado pelo mundo à sua volta – e mais a fim de continuar vivendo nele. E, sim, cachorro e gato também contam: além de manter você conectado, curtir um animal de estimação libera ocitocina, o hormônio benéfico liberado na convivência pais e filhos.

14. Seja bom no que você faz. Ao menos tente
Quanto menos trabalho, melhor. Esse conselho, que parece vindo do personagem Macunaíma, de Mário de Andrade, foi durante muito tempo adotado pelos especialistas em longevidade. Acreditava-se que uma vida sem esforço seria uma vida longa. Mas os médicos observaram que parece haver uma relação entre longevidade e empenho profissional. Por incrível e justo que pareça, passar décadas se dedicando e evoluindo em algo que você valoriza, ou seja, ralando muito, pode lhe valer vários anos a mais. Ao menos, garantem os especialistas, em comparação com quem passar o mesmo bocado de tempo trabalhando no que não gosta – essa sim é uma receita garantida para viver menos e pior.

15. Ser um pouco hipocondríaco vale a pena
Você vai continuar sendo considerado chato pela maioria dos amigos, mas pesquisas apontam que quem desconfia mais da própria saúde vive mais. No caso, é melhor prevenir e se remediar.